Naiste emakakaela lülisamba osteokondroos on 40 aasta pärast tavaline nähtus; selle arengut põhjustab paljude tegurite koosmõju (vanus, istuv eluviis, koormus lülisamba kaelaosale). Nende mõjul kaob lülivaheketaste elastsus ja tugevus (degeneratiivsed-düstroofsed muutused), väheneb nende elastsus ja kõrgus.
Alguses võivad osteokondroosi sümptomid olla peaaegu nähtamatud (lihaspinged, naha tuimus), seejärel intensiivistuvad ja patsiendil tekivad ajuvereringe häirete tunnused (peavalud, nägemise, kuulmise, mälu halvenemine, rõhu tõus). Sellised rikkumised on ohtlikud - need võivad põhjustada:
- püsiv hüpertensioon (kõrge vererõhk);
- hüpertensiivne kriis (ajukoe verejooks);
- neurovaskulaarne patoloogia (lihaste tugevuse vähenemine kuni käe täieliku liikumatuseni).
Naiste ja meeste emakakaela lülisamba osteokondroos algab ja areneb sama stsenaariumi järgi; haiguse põhjustes, sümptomites ja ravis pole erilisi erinevusi. Mõned eksperdid märgivad, et naised otsivad menopausi ajal sagedamini arstiabi: 2/3 patsientidest süvenevad peaaegu kõik kroonilised patoloogiad hormonaalsete muutuste ajal ja emakakaela osteokondroos pole erand.
Vanusega seotud muutused intervertebraalse ketta kudedes on pöördumatud, mistõttu on võimatu patoloogiast täielikult vabaneda. Varases staadiumis saab selle arengut peatada spetsiaalse võimlemise ja muude füsioterapeutiliste protseduuridega. Pärast intervertebraalsete herniade ilmnemist on soovitatav selgroolülide kõrguse kirurgiline taastamine.
Emakakaela osteokondroosi ravil on oma eripärad (seotud osakonna selgroolülide nõrkuse ja väiksusega), kuid see ei erine peaaegu üldse rindkere või nimmepiirkonna osteokondroosi ravist.
Esimeste haigusnähtude korral pöörduge vertebroloogi või ortopeedi poole. Emakakaela osteokondroosi erinevaid ilminguid (uni, nägemine, kuulmine, rõhumuutused) ravib terapeut ja neuroloog.
Sümptomite ülevaade
Naiste kaelakahjustuse märgid on alguses peaaegu nähtamatud, seega on patoloogia esialgset etappi üsna raske diagnoosida. Esimesena ilmnevad pinged, kaelalihaste väsimus ja sagenenud peavalud.
Naistel haiguse progresseerumisel süvenevad sümptomid tugevaks valuks kaelas, kuklas, õlgades, abaluudes ja tugevaks krõksuks pea pööramisel.
Edaspidi ilmneb naiste osteokondroos liikumispuudena (pead on raske pöörata, see põhjustab valu), ülemiste jäsemete nõrkuse (täieliku liikumatuseni), nägemise nõrgenemisena ja muude arvukate sümptomitena.
Allpool on loetletud patoloogia kõige levinumad ilmingud, alustades kõige levinumatest:
- Valulik lihaspinge on reaktsioon lülivaheketaste "vajumisele", selgroolülide nihkumisele. Keha püüab kompenseerida, joondada, hoida selgroogu õiges asendis, mille tõttu tekib lihaste ülekoormus ja seejärel nende atroofia (nõrkus).
- Äge põletus- või rebimine, pigistav valu kuklas, kaelas, õlgades, abaluudes on lihasspasmi (pinge), veresoonte ja närvilõpmete kokkusurumise (näiteks pea kuklapiirkonda minemise) tagajärg. Valusündroomi leevendavad valuvaigistid halvasti, see võib intensiivistuda pikaajalisest sundasendis viibimisest ning kiirgub rindkeresse ja kätesse.
- Pragunemine, krigistamine liigutuste ajal ja lülisamba piiratud liikuvus emakakaela piirkonnas - ilmnevad lülivaheketaste "vajumise" ja selgroo keha luupinna kasvu taustal.
- Naha tundlikkuse rikkumine, ülemiste jäsemete ja sõrmede lihaste ning õlavöötme nõrgenemine (täieliku liikumatuseni) on seletatav närvilõpmete osalemisega patoloogilises protsessis, mis tagavad side nende elundite ja selgroo vahel.
- Sujuv ja tugev tinnitus, peapööritus, iiveldus (kuni oksendamiseni), liigutuste koordineerimise häired, vererõhu muutused - suure selgrooarteri deformatsiooni (kitsenemine, kokkusurumine) tagajärg, mis tagab verevarustuse ajju (väikeaju ja kuklaluu).
- Luksumine ja õhupuudus (ei ole võimalik täielikult "sisse hingata") on põhjustatud frenic närvi ärritusest.
Kaugelearenenud emakakaela osteokondroosi sümptomid võivad hõlmata järgmist:
- vale asend, pea kõrvalekalle (tortikollis);
- neelamisraskused (kui protsessis on kaasatud neelu ja kõri närvid);
- unehäired, meeleolu kõikumine, depressioon, paanikahood;
- tähelepanu, mälu nõrgenemine;
- kiire südametegevus.
Ravi meetodid
Patoloogiat ei saa täielikult ravida, kuna lülidevahelistes ketastes toimuvad muutused on pöördumatud. Naiste emakakaela lülisamba osteokondroosi ravi algoritm on sama, mis meestel.
Ravi lähenemisviis on kõikehõlmav:
- ravimteraapia abil vabanevad nad osteokondroosi tõsistest ilmingutest (valu, pinge);
- füsioteraapia parandab paravertebraalsete kudede toitumist, taastab selgroo liikuvuse;
- terapeutilised harjutused tugevdavad lihaseid, “venitavad” selgroogu, vähendades ketaste koormust (stabiilse remissiooni või asümptomaatilise kulgemise staadiumis).
Võimlemist on soovitatav teha pidevalt (kogu elu), see aitab peatada selgroolülide lõplikku deformatsiooni ja igasuguste tüsistuste teket.
Narkootikumide ravi
Naiste emakakaela osteokondroosi ravi viiakse läbi konservatiivsete meetoditega; väljendunud haigusnähud (valu, ajuvereringe häired, tundlikkus) leevenduvad ravimitega.
| Narkootikumide rühm | Mille jaoks see on ette nähtud? |
|---|---|
Mittehormonaalsed valuvaigistid, põletikuvastased ravimid |
Vähendage põletikku ja valu |
Angioprotektorid |
Parandab vereringet, soodustab kudede küllastumist hapnikuga |
Lihasrelaksandid |
Lõõgastab emakakaela piirkonna lihaseid, parandab vereringet |
B vitamiinid |
Stimuleerida närvikoe kiiret taastumist, tugevdada põletikuvastaste ja valuvaigistite toimet, parandada ainevahetust |
Kondroprotektorid |
Pikaajalisel kasutamisel peatub kõhrekoe hävimine |
Tugeva valu korral pigistatud närvi piirkonnas tehakse paravertebraalsetes lihastes valuvaigistav, põletikuvastane blokaad. Kael immobiliseeritakse spetsiaalse ortopeedilise krae või Shantsi lahase abil (see vähendab kraepiirkonna lihaste koormust).
Füsioteraapia
Füsioterapeutiline ravi annab häid tulemusi lülisamba kaelaosa osteokondroosi korral:
| meetodid | Milliseid funktsioone nad täidavad? |
|---|---|
Magnetoteraapia |
Stimuleerib vereringet, leevendab turset ja valu |
Ultraheli |
Stimuleerib kohalikku vereringet, parandab kudede paranemist |
Elektroforees ravimitega |
Tagab ravimi kohaletoimetamise läbi nahabarjääri valu allikani, leevendab kiiresti emakakaela osteokondroosi väljendunud ja jääknähte. |
Kaelarihma piirkonna ravimassaaž |
Lõõgastab lihaseid, parandab vereringet, stimuleerib kudede küllastumist hapnikuga |
Nõelravi |
Stimuleerib bioloogiliselt aktiivseid punkte kehal, leevendab kiiresti haiguse jääknähtusid |
Emakakaela osteokondroosiga naised saavad kasu:
- Sanatooriumi-kuurortravi spetsialiseeritud sanatooriumides (kuni 2 korda aastas).
- Mudaravi.
- Soojendavad rakendused (parafiinravi).
- Balneoteraapia (ravivannid).
Patsientidel ei soovitata kategooriliselt üle jahutada (eriti pärast füsioteraapiat).
Emakakaela osteokondroosi võimlemine
Füsioteraapia harjutused võivad peatada osteokondroosi progresseerumise. Neid tehakse lihaspingete leevendamiseks, lülisamba kaelaosa lihaste ja sidemete tugevdamiseks ning selgroolülide stressi leevendamiseks.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi põhiharjutused tehakse istudes või seistes, sujuvalt, ilma tõmblemise ja pingutamiseta (2-3 minutit iga päev):
- Kallutage pead vasakule ja paremale (õla poole).
- Kallutage pea ette (puudutage lõuga rinnale) ja seejärel tagasi (puudutage pea tagaosa).
- Pöörake oma pead paremale (vaadake oma paremat õlga) ja vasakule (vaadake oma vasakut õlga).
- Langetage pea alla, puudutage lõuga rinnale. Pöörake seda vasakule ja paremale õlast õlale ja tagasi (nagu "veerates" pead üle rinna).
- Liigutage pead tahapoole, pöörake vasakule-paremale ja tagasi ("rullige" mööda selga õlast õlani).
- Tehke oma peaga täielik ringpööre vasakult paremale ja seejärel paremalt vasakule.
- Tõstke õlad üles (samal ajal), langetage alla.
- Liigutage oma õlad ette ja seejärel tagasi.
Võimlemine toimub stabiilse remissiooni perioodil (kui haiguse väljendunud ilminguid pole - valu, turse, põletik).
Kui naistel ilmnevad harjutuste tegemise ajal ebameeldivad emakakaela osteokondroosi tunnused (silmade ees hõljumine, iiveldus, pearinglus), tehke harjutustes paus. Kui sellised aistingud tekivad pidevalt, tuleks pöörduda füsioterapeudi või oma arsti poole.
Toitumine emakakaela osteokondroosi jaoks
Emakakaela lülisamba osteokondroosiga saate järgida tervisliku toitumise üldpõhimõtteid, järgides põhireeglit - toit peaks olema täielik ja mitmekesine:
- Peate oma dieeti lisama toiduained - aminohapete, vitamiinide, mineraalide allikad, mis osalevad kollageeni sünteesis, glükoosaminoglükaanid (tähtsad kõhre jaoks), parandavad ainevahetust ja stimuleerivad kahjustatud kudede kiiret taastumist.
- Piirata alkoholi, kange tee ja kohvi, soolaste, suitsutatud ja praetud toitude tarbimist. Need tooted ärritavad põletikulist kude ja suurendavad valu.
Milliseid tooteid soovitatakse emakakaela lülisamba osteokondroosi jaoks:
| Vajalikud ained koostises | Tootenimekiri |
|---|---|
Looduslikud glükoosaminoglükaanid |
Kana, veiseliha, punane kala, kõva juust, avokaado, soja, želatiiniga tooted |
Vitamiin E ja A |
Munad, maks, kala, taimeõli, pähklid, seemned |
C-vitamiin |
Tsitrusviljad, marjad, köögiviljad |
B vitamiinid |
Tailiha, merekala, pähklid, teraviljad, juust, piim |
D-vitamiin |
Merekala, merekala maks, või, toores munakollane |
PP-vitamiin |
Köögiviljad, teraviljad, merekala, kaunviljad |
Kaltsium |
Kodujuust, juustud, piim, fermenteeritud piimatooted |
Magneesium |
Tume šokolaad, riisikliid, kaunviljad, teraviljad |
Fosfor |
Merekala, mereannid, kaunviljad, piim, kõva juust |
Väävel |
Pähklid, kana, kõva juust, kaunviljad |
kaalium |
Pähklid, kaunviljad, ploomid, banaanid, küüslauk |
Normaalse kehakaalu säilitamiseks on soovitatav piirata kiirete süsivesikute (kondiitritooted, maiustused, suhkur), rasvase liha, searasva ja margariini tarbimist.